반응형 자기관리 꿀팁6 엄마를 부탁해 허니제이 '어린 콜라겐'! 효능과 섭취 방법, 유의할 점 등 총정리! 안녕하세요, 여러분! 😊요즘 콜라겐에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있죠? 특히 '엄마를 부탁해' 프로그램에서 댄서 허니제이 님이 소개한 '어린 콜라겐'이 화제가 되고 있어요. 그래서 오늘은 이 '어린 콜라겐'의 효능, 섭취 방법, 그리고 유의할 점 등을 한 번에 정리해보려고 해요. 함께 알아볼까요? 📌 어린 콜라겐이란?'어린 콜라겐'은 어(魚, 물고기) + 린(鱗, 비늘), 즉 생선 비늘에서 추출한 콜라겐을 의미해요. '어린 콜라겐'은 일반적인 콜라겐보다 분자 크기가 작은 저분자 콜라겐 펩타이드 형태로, 체내 흡수율이 높아 피부 건강과 탄력 개선에 도움을 준다고 알려져 있어요. 특히, 어린이라는 표현은 콜라겐의 순도와 신선함을 강조하는 마케팅 용어로 사용되곤 해요.✨ 어린 콜라겐의 효능피부 탄력 개.. 2025. 3. 16. 혼자 앓지 마세요! 나를 살리는 우울증 극복 일상 습관 총정리 안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 부쩍 우울하고 무기력하다는 생각, 드신 적 있으시죠?혼자 끙끙 앓는다고 해결되는 게 아니잖아요. 그래서 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 우울증 극복법을 꼼꼼히 준비해 봤어요!지금부터 하나씩 천천히 살펴볼게요. 😊🌞 규칙적인 생활 리듬이 답이다!우울증을 극복하는 첫 번째 방법은 생활 리듬을 규칙적으로 만드는 거예요.사소한 것 같아도 정해진 시간에 잠들고, 아침에 일어나기만 해도 기분이 많이 달라져요.처음엔 어렵더라도 일단 시도해 보세요.하루하루 조금씩 좋아지는 나를 발견할 수 있을 거예요!🥗 식단 관리, 절대 무시 못해요!‘몸이 건강해야 마음도 건강하다’는 말, 다들 들어보셨죠?실제로 먹는 음식이 기분을 좌우하는 데 엄청난 영향을 준다고 해요.특히, 달달한 음식보.. 2025. 3. 12. 새학년 준비! 부모님이 꼭 챙겨야 할 체크리스트 총정리! 안녕하세요, 학부모님들! 😊새학년이 다가오면 우리 아이가 잘 적응할 수 있을지, 필요한 준비물은 다 챙겼는지 걱정되시죠?특히 학년이 올라갈수록 공부, 친구 관계, 건강 등 신경 써야 할 부분도 많아지는데요!오늘은 부모님이 자녀를 위해 준비해야 할 것들을 한눈에 정리해 드릴게요!이 글 하나만 보면 완벽한 새학년 준비 끝! 함께 살펴보겠습니다. 👀✨✅ 1. 새학기 필수 준비물 체크리스트✔ 기본 학습용품☑️ 필통 (펜, 연필, 지우개, 형광펜 등)☑️ 공책 & 파일 (과목별 정리 필수!)☑️ 다이어리 or 플래너 (시간 관리 습관 들이기)☑️ 필수 전자기기 (태블릿, 노트북, 계산기 등)☑️ 가방 & 실내화 (사이즈 체크 필수!) ✔ 건강 & 위생 용품☑️ 손소독제 & 물티슈 (개인 위생 필수)☑️ 개인 .. 2025. 2. 17. 탈모 고민 끝! 탄닌산 이용해 새로운 탈모예방기술을 개발한 KAIST 연구팀의 탈모 샴푸 혁신적 효과는? 안녕하세요, 여러분! 😊탈모로 고민하는 분들 많으시죠? 유전적인 요인부터 스트레스, 환경적 요인까지 탈모의 원인은 다양하지만, 탈모 예방을 위한 확실한 해결책을 찾는 건 쉽지 않습니다. 그런데! 최근 KAIST 이해신 교수팀이 폴리페놀의 일종인 탄닌산을 활용한 획기적인 탈모 예방 기술을 개발했다는 소식이 들려왔습니다! 🎉이 개발팀이 일전에 만든 탈모 샴푸도 덩달아 관심을 받고 있는데요, 과연 어떤 원리로 탈모 예방에 도움을 주는지, 탄닌산이 왜 효과적인지, 그리고 KAIST 연구팀이 만든 탈모 샴푸의 특징과 기대 효과까지 함께 알아볼까요?🍇 탄닌산이 뭐길래? 탈모 예방에 효과적이라고?탄닌산(Tannic Acid)은 우리가 흔히 접하는 녹차, 포도껍질, 감껍질 등에 포함된 천연 폴리페놀의 일종이에요... 2025. 2. 7. 레몬버베나, 다이어트에 효과적일까? 안녕하세요! 😊 다이어트를 하다 보면 온갖 건강식품과 차(tea)에 관심이 가죠? 요즘 핫한 허브 중 하나가 바로 **레몬버베나(Lemon Verbena)**인데요! 향긋한 레몬향이 나면서도 건강에도 좋다고 해서 인기가 많아요. 그런데 정말 다이어트에도 도움이 될까요? 오늘 이 궁금증을 풀어볼게요! 💡🌿 레몬버베나란?레몬버베나는 지중해 지역에서 많이 자라는 허브로, 이름처럼 상큼한 레몬 향이 나는 게 특징이에요. 차로 우려 마시는 게 일반적이고, 허브티 마니아들 사이에서는 이미 인기 만점! 근데 단순히 향이 좋은 게 아니라 몸에도 좋다고 알려져 있어요.🔥 레몬버베나, 다이어트에 효과가 있을까?결론부터 말하자면 어느 정도 도움이 될 수 있다! 하지만 단순히 레몬버베나를 마신다고 해서 살이 쭉쭉 빠지.. 2025. 2. 2. GTD 실천을 통한 효과적인 시간 관리 전략 🎯 GTD란?혹시 해야 할 일이 머릿속에 가득 차서 스트레스받은 적 있지 않나요?저도 예전에 할 일을 전부 기억하려다가 자꾸 까먹고, 결국 마감 직전에 허둥대곤 했어요. 그러다 알게 된 게 바로 GTD(Getting Things Done) 방법이에요! 데이비드 앨런(David Allen)이 만든 이 방법은 머릿속에서 모든 할 일을 꺼내 정리하고, 체계적으로 처리해서 스트레스를 줄이는 게 핵심이에요. 🔥 GTD의 핵심 원칙GTD는 크게 5단계로 나뉘어요. 어렵지 않으니 하나씩 살펴볼게요!1️⃣ 수집(Collect)우선 머릿속을 비우는 게 중요해요! 떠오르는 할 일이나 아이디어를 다 적어두세요.종이에 써도 되고, 노트 앱이나 다이어리를 활용해도 좋아요. 중요한 건 "머릿속에서 꺼내 놓는 것"이에요.2️⃣.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
